Пример выполнения прыжка Флип можно посмотреть на видеоролике с сайта www.tulup.ru: Флип (229 Kb).
Прыжок Флип (flip jump)
- зубцовый прыжок с заходом после скольжения назад на внутреннем ребре, толчком носком другой ноги и приземлением на наружное ребро той ноги, с которой был выполнен толчок.
Перевод комментариев из видео ролика: Здесь фигурист в хорошей подготовительной позиции:
- уровень плеч (появляется полосочка над плечами);
- уровень рук (появляется полосочка от руки к руке);
и весь вес направлен на опорную ногу.
Позиция отрыва:
- свободная часть тела сзади (красная линия);
- опорная часть тела спереди (жёлтая линия).
Фигурист покидает эту позицию, когда касается зубцом льда.
Подъём и вращение осуществляется в вытянутой позиции.
Этот фигурист тоже в очень хорошей подготовительной позиции для прыжка.
Уровень плеч и рук (появляется полосочка по плечам), и вытянутая нога (полосочка по ноге), готовая воткнуться в лёд.
При отрыве руки прилегают близко к телу, вращение в вытянутой позиции.
Вот пример тройного Лутца. Хорошее течение выполнения прыжка.
Давайте посмотрим еще раз. Мы видим очень хорошую позицию отрыва:
свободная нога прямо за опорной ногой (появляется полосочка), готовая осуществить толчок зубцом от льда.
Когда зубец коснулся льда, опорная нога всё ещё находится строго на наружном ребре.
И обе ноги носками направлены друг к другу.
На верхней точке прыжка она находится в очень вытянутой вращательной позиции.
При приземлении на левую ногу, она начинает раскрывать руку (полосочка) и ногу(полосочка), чтобы остановить вращение.
Как только касается льда, она начинает раскрывать руки ещё сильнее, отводя их дальше от тела (полосочки), а также отводит свободную ногу назад.
Фигурист использует эту позицию, когда свободная нога качается льда. Отрыв ото льда и вращение осуществляется в вытянутой позиции. Этот фигурист тоже в очень хорошей подготовительной (перед отрывом) позиции. Уровень плеч и рук (появляется полосочка по плечам), и вытянутая нога (полосочка по ноге), готовая воткнуться в лёд. При отрыве руки прилегают близко к телу, вращение в вытянутой позиции. Вот пример тройного лутца: Хороший…=) Мы видим очень хорошую позицию отрыва: свободная нога прямо за опорной ногой (появляется полосочка), готовая осуществить зубцом толчок в лёд. Как только зубец коснулся льда, опорная нога всё ещё находится на хорошей внешней дуге. И обе ноги носками направлены друг к другу. На верхней точке прыжка она находится в очень вытянутой вращательной позиции. При приземлении на левую ногу, она начинает раскрывать руку (полосочка) и ногу(полосочка), чтобы остановить вращение. Как только касается льда, она начинает раскрывать руки ещё сильнее, Отводя их дальше от тела (полосочки), а также отводит свободную ногу назад.
Здесь фигурист в хорошей подготовительной позиции. Уровень плеч(появляется полосочка над плечами); уровень рук (появл. полосочка от руки к руке) и весь вес (центр тяжести?) направлен на едущую (опорную) ногу. Позиция отрыва: свободная сторона позади (красная линия) «едущая часть» (не знаю, даже, как выразиться)))- спереди (жёлтая линия)
допереведу вечером... сейчас надо пойти к экзу готовиться(((( там мне словарик, наверно, понадобится... замысловатые словечки у них, блин)
Флип :: Комментарии
