Чтобы добиться более стойкой центровки я бы рекомендовал постараться сделать то, что я написал в предыдущем сообщении. Сначала работать над первой фазой, до тех пор пока не получится, потом когда первая фаза станет получаться начинать присоединять вторую.
Ещё можно поговорить о заходе, но он у вас снят коротко, и не понятно всегда ли вы так заходите или нет.
Skateman, перовое, что хочется сказать, вы рано группируетесь, а наклонять голову вниз вообще не нужно. Постарайтесь разделить вращение на две фазы: вращение в открытой позиции и вращение в группировке.
После захода нужно поймать равновесие в открытой позиции (руки прямые вытянуты в стороны в горизонтальном положении, спина и шея прямые стремятся вверх, свободная нога прямая находится под углом 45 градусов от вертикального положения) в такой позиции нужно прокрутиться по крайней мере 1,5 - 2 оборота и почувствовать устойчивое равновесие.
Потом, после того как вы убедились, что чувствуете равновесие можно начинать группироваться. Свободная нога сгибается в колене и подводится к опорной, руки прижимаются к груди. После касания опорной ноги, свободная нога плавно опускается вниз без отрыва от свободной ноги. В этой фазе увеличивается скорость вращения за счет группировки.
Во всех фазах вращения нужно тянуться вверх, желание согнуть шею, плечи и наклониться вниз / вперед препятствует качественному вращению.
http://rutube.ru/tracks/1996960.html Люююди, вот ссылка на видео моего вращения. Очень нужны комментарии к нему: какие ошибки, советы, как добиться лучшей центровки ?
хех, а у меня через раз... обидно, вроде придёшь на каток,начнёшь вращаться, всё здорово выходит... потом неделька учёбы, и всё( 4 оборота даже и не осилить(
да, у меня тоже беда с вращениями, если прыжки развиваются пропорционально вложенному в них труду и времени, то с вращениями часто получается тот же результат, как "рыба об лёд" :)
Винт :: Комментарии
